Руководитель: Чурсина Татьяна Александровна

Занятия: четверг с 19:00

Занятия в клубе проходят по спортивной программе. Это ритмическая гимнастика с использованием тренажеров и другого гимнастического оборудования

Женщины 30-55 лет.

Большеколпанский СДК.

Основные задачи организации занятий в клубе «Здоровье» — укрепление физического и психического здоровья, создание основы для нормальной, активной по возрасту умственной и физической деятельности человека.

При подборе упражнений учитываются отклонения в состоянии здоровья, подготовленность занимающихся, возрастные особенности. При выборе музыкального сопровождения учитываются музыкальные интересы занимающихся. Занятия проходят в доброжелательной, непринужденной обстановке. Нагрузка для каждого индивидуальна.

Занятия состоят из трех частей: подготовительная, основная и заключительная.

Подготовительная часть состоит из комплексов ритмической гимнастики. Основу комплексов составляют простейшие общеразвивающие упражнения (ОРУ) под музыку в ходьбе, беге, прыжках.

Основную часть составляют упражнения на тренажерах – эллипсоиде, велоэргометре, беговой дорожке и гребном тренажере.

Заключительная часть состоит из упражнений в положениях сидя и лежа.